Verknöchelt – was tun?

Sowohl beim Sport als auch im Alltag kann es passieren, dass man über den Außenrand des Fußes umknickt.

sprunggelenk

 

Beim „Umknicken“ (sogen. Supinationstrauma) kommt es zu einer Überdehnung der äußeren Bänder des Sprunggelenks. Drei Bänder, welche vom Wadenbein zum Sprungbein und zur Ferse ziehen werden über ihre Elastizität hinaus gedehnt und verursachen Schmerzen im Bereich des Außenknöchels. Es kommt zu Verletzungen der Faszien und manchmal sogar im Bereich des Knochens. Das Sprunggelenk kommt in eine Extremstellung, welche nur sehr schwer von alleine wieder in die zentrierte Position zurück geht. Durch die starke lymphatische Versorgung des Sprunggelenks, schwillt dieses auch rasch an und erschwert zusammen mit den Schmerzen das Abrollen über den gesamten Fuß beim Gehen. Weiterlesen